Hypnotime

Kursinhalt

● Intensiv-Yoga Balance (Anfänger)

Diese perfekte Mischung aus Rückenschule und Bauchtraining, addiert mit Pilatesübungen und Entspannungstechniken stärken nicht nur deinen Körpermittelpunkt, sondern lassen dich ein Gefühl von innerer und äußerer Balance erreichen.

● Intensiv-Yoga Meditativ (Anfänger)

Dieses Training beinhaltet eine sanfte Rückenschule und vielfältige Entspannungsübungen, die dir ermöglichen, körperliche Aktivität mit seelischer Ruhe zu vereinen.

● Intensiv-Yoga Sensitiv (Mittelstufe)

Diese anspruchsvollere Form bietet dir den perfekten Mix zwischen Anspannung und Entspannung, wobei der Fokus neben der Schlussentspannung hauptsächlich auf den körperlichen Übungen liegt.

● Intensiv-Yoga Effektiv (Fortgeschrittene)

In dieser Einheit kannst du durch fordernde, kraftvolle Übungen deine Grenzen neu erfahren. Verschiedene Variationen des Sonnengrußes, vielzählige Asanas und eine kurze Schlussentspannung machen das Training komplett.

● Intensiv-Yoga Deep Work (geeignet für alle)

Tiefe Dehnungen, welche den Körper öffnen und den Geist herausfordern, stehen in Verbindung mit Phantasiereisen, die es dir ermöglichen loszulassen und zu entspannen.

● Yoga für Schwangere

Speziell auf die Schwangerschaft abgestimmte Asanas (Übungen) unterstützen dein psychisches Gleichgewicht und bieten dir die Möglichkeit mit deinen körperlichen Veränderungen während der Schwangerschaft besser zurechtzukommen. Durch die Entspannungsübungen baust du innere Ruhe auf, wirst emotional stabiler und wächst so selbstbewußt in deine Rolle als Mutter hinein.

● Yoga für Kinder

Durch eine perfekte Mischung aus Spaß und Bewegung erhalten die Kinder die Möglichkeit vom stressigen Alltag wegzukommen und spielerisch Fähigkeiten wie Ausdauer, Koordination und Konzentration zu entwickeln. Wichtig ist auch die Chance sich zu entspannen.

● Privatstunden

In der Privatstunde wird mit dem Schüler ein individuelles Übungsprogramm nach seinen Wünschen und Bedürfnissen erarbeitet. Spezielle Korrekturen in den einzelnen Positionen werden durchgeführt.